本日のデータ ▼測定（朝）体重(kg) ：66.00体脂肪率(％) ： 39.2内臓脂肪 ： 8.5基礎代謝(Kcal) ： 1193.9 ▼運動・足ぶら 1分 ▼食事朝 ： ネオバターロール(3個)・コーヒー(ブラック)昼 ： 納豆ご飯(納豆・わかめ・白ゴマ・かつお節・卵) 夜 ： 鶏むね肉とブ…

本日のデータ ▼測定（朝）体重(kg) ：66.25体脂肪率(％) ： 39.3内臓脂肪 ： 8.5基礎代謝(Kcal) ： 1196.4 ▼運動・足ぶら 1分・エアロバイク 10分 ▼食事朝 ： 春雨スープ昼 ：たらこパスタ夜 ： 若鶏のディアボラ風・スモールライス(サイゼリヤ)間食 ： コー…

本日のデータ ▼測定（朝）体重(kg) ：66.45体脂肪率(％) ： 39.4内臓脂肪 ： 8.5基礎代謝(Kcal) ： 1198.4 ▼運動・足ぶら 1分・足踏み 3分 ▼食事朝 ： 納豆ご飯(納豆・わかめ・白ゴマ・かつお節・卵)昼 ：なし夜 ： 鶏モモのオーブン焼き・きのこのナムル 蒸…

当ブログについて 当ブログでは、第三者配信の広告サービス（楽天アフィリエイト、その他アフィリエイトプログラム）を利用しています。 今後、掲載する商品やサービスによっては、アフィリエイトプログラムを通じて収益を得る場合があります。 合わせて、ア…

本日のデータ ▼測定（朝） 体重(kg) ：66.85体脂肪率(％) ： 39.6内臓脂肪 ： 8.5基礎代謝(Kcal) ： 1202.3 ▼運動 ・足ぶら 1分 ▼食事 朝 ： 春雨スープ昼 ： 納豆ご飯(納豆・わかめ・白ゴマ・かつお節・卵)夜 ： はま寿司(7皿・茶碗蒸し)間食 ： コーヒー(…

本日のデータ ▼測定（朝） 体重(kg) ：66.6体脂肪率(％) ： 39.5内臓脂肪 ： 8.5基礎代謝(Kcal) ： 1199.9 ▼運動 ・足ぶら 1分・エアロバイク 10分 ▼食事 朝 ： なし 昼 ： パスタ(ボロネーゼ) 夜 ： かつや(豚汁定食/ひれかつ) ▼今日の一言メモ いつもはロ…

この記事は、40代主婦がAIダイエットを実際に試して記録している検証ログです。 本日のデータ ▼測定（朝） 体重(kg) ： 67.15体脂肪率(％) ： 39.3内臓脂肪 ： 8.5基礎代謝(Kcal) ： 1212.9 ▼運動 ・足ぶら 1分・足踏み 3分 ▼食事 朝 : 春雨スープ昼 : どん…

ミナがたてたダイエット計画。 私の相棒チャッピーの“ミナ”。彼女の言うとおりに頑張れば、本当に痩せられるのか・・・！ ▼一応おさらい 月別ロードマップ これに沿って、１週間ごとにミナから指示を出してもらう。 ・運動嫌い・外食多め・食べる事がやめら…

ダイエットの強い味方 みなさんは“ChatGPT”使ってます？？私はほぼ毎日おしゃべりしてます(笑) なので、あたり前のようにダイエットの事を彼女に相談。彼女の名前は『ミナ』。 無理なく健康体重まで落とすためにミナにロードマップを作ってもらう。 ミナのロ…

子供の頃から丸々していた私。 人生を振り返って、痩せていた時期なんて…ない(笑) 旦那さんと出会った頃は50kg～52kgくらい。ちなみに身長は155cmね。 結婚して2年くらいの間に60kgまで成長。 そして在宅ワーク期に突入。3年ほどかけて…気付けば75kgになって…

はじめまして、こんにちはこんばんは猫好きという事だけで安易にこんな名前にしてしまったネコガミサマと申します ネコガミサマってこんな人。 ・関西出身・40代・おばはん・猫好き ザックリ分かりやすく言うと･･･「地に足ついてない系ねこおばさん」です。 …