結果発表
AIダイエット、19週間目が終了ー！いつものようにまずはおさらいから。 ミナが考えた今週の計画 19週目のルール うんうん。この『運動お休み』って文言・・・ダイスキ✨ 1週間の結果発表！ 19週目 『運動を減らすことで体重増えるんじゃ・・・』なんて思う事…
AIダイエット、18週間目が終了ー！いつものようにまずはおさらいから。 ミナが考えた今週の計画 18週目のルール ウォーキングの後の復活に時間がかかる。。40代、お疲れです(´；ω；`)ｳｯ… 1週間の結果発表！ 18週目 ミナ先生は言いました。。。『60kg前半〜59…
AIダイエット、17週間目が終了ー！いつものようにまずはおさらいから。 ミナが考えた今週の計画 17週目のルール ウォーキングしんどいーーーー！暑いーーー脚だるいーーー。そんな1週間でした。。。 1週間の結果発表！ 17週目 60kgの壁、高かったー『明日50k…
AIダイエット、16週間目が終了ー！いつものようにまずはおさらいから。 ミナが考えた今週の計画 16週目のルール ウォーキングは毎日。。。そろそろ暑くなってきたので少ししんどかった食事に関しては、ほぼストレスがない！だから続けられてるのかな？ 1週間…
AIダイエット、15週間目が終了ー！いつものようにまずはおさらいから。 ミナが考えた今週の計画 15週目のルール 今週は2日もウォーキングをしない日がありました！なんだかサボってる気になって変な感じ食事はお昼の定番の納豆ご飯が食べられなかった。外食…
AIダイエット、14週間目が終了ー！いつものようにまずはおさらいから。 ミナが考えた今週の計画 ウォーキングはゆる歩きで再開！数日休んだら、余計にしんどかった食事は昼の炭水化物120gってのを失念してて、100gにしてしまった。。損したーーーー！ 1週間…
AIダイエット、13週間目が終了ー！いつものようにまずはおさらいから。 ミナが考えた今週の計画 13週目のルール 運動に関しては、体調不良でほぼお休み40代は予定通りにはいかないって事を学びました 1週間の結果発表！ 13週目 今週は61kg台～62kg台をいった…
AIダイエット、12週間目が終了ー！いつものようにまずはおさらいから。 ミナが考えた今週の計画 12週目のルール 12週目も、相変わらずウォーキング地獄。。。体は慣れてきて、少し小走りもながら心拍数をキープ。食事に関してはタンパク質と水分を特に意識し…
AIダイエット、11週間目が終了ー！いつものようにまずはおさらいから。 ミナが考えた今週の計画 11週目のルール ウォーキングから始まる1日。これだけ続いたのは初めて！でも、ここまでやってもやーーーっぱり運動キライだわー(笑)これ、いつかは好きになれ…
AIダイエット、10週間目が終了ー！いつものようにまずはおさらいから。 ミナが考えた今週の計画 10週目のルール 明けても暮れてもウォーキング地獄。。朝起きるのがこのせいで嫌になりました(笑) １週間の結果発表！ 10週目 歩いた割に…ねぇ。。こんだけ毎日…
AIダイエット、9週間目が終了ー！いつものようにまずはおさらいから。 ミナが考えた今週の計画 9週目のルール こんなに歩くことあったかしらってくらい最近は歩いてます！私頑張ってるー！平均歩数も伸ばしております！ １週間の結果発表！ 9週目 今週は63kg…
2026年1月26日から始まったAIミナと一緒に1年間ダイエットをする計画。その最初の2ヶ月が「フェーズ1 準備期」。この時期は体重を減らすのが目的ではなく｢太りにくい体に戻すための期間｣とのこと。 フェーズ1の目的 痩せる前に｢太りにくい体｣に戻す フェーズ…
AIダイエット、8週間目が終了ー！いつものようにまずはおさらいから。 ミナが考えた今週の計画 8週目のルール ウォーキング地獄(笑)心拍数に気を付けながらひたすら歩きました。そのかいあって、1週間の平均歩数も9000歩を越えました！ １週間の結果発表！ …
AIダイエット、7週間目が終了ー！いつものようにまずはおさらいから。 ミナが考えた今週の計画 ▲7週目のミニ計画 運動も食事も前回とそこまで変わらない内容でしたね。ウォーキング時、ミナに言われて心拍数にも気を付けながら今週はがんばりました １週間の…
AIダイエット、6週間目が終了ー！いつものようにまずはおさらいから。 ミナが考えた今週の計画 相変わらず運動の時間は“無”でした(笑) 今週は焼肉もケーキも堪能した良い1週間だったなー✨ １週間の結果発表！ 今週も横ばい･･･。軽い停滞期のようです。。モチ…
AIダイエット、5週間目が終了ー！まずはおさらいから。 ミナが考えた今週の計画 やーっぱり運動は嫌い毎日、寝起きの寝ぼけてる時に終わらせる。嫌な事は先に終わらせるスタイルで乗り切りました(笑) １週間の結果発表！ 今週はほぼ横ばいですね。ミナいわく…
AIダイエット、4週間目が終了ー！まずはおさらいから。 ミナが考えた今週の計画 急にね、筋トレとか入れてきちゃって。。。ミナにはクレームいれましたよ(笑)途中からタンパク質を補うためにプロテインもついかしちゃったりして。私もダイエッターらしくなり…
AIダイエット、3週間目が終了ー！まずはおさらいから。 ミナが考えた今週の計画 今週は歩き20分が3日。しんどさはそんなにないけど、20分って地味に長い動画見ながらじゃないとやってられん(笑) １週間の結果発表！ ちょーーーーっと減ってる！AIダイエット…
AIダイエット、2週間目が終了しましたー！まずはおさらいから。 ミナが考えた今週の計画 1週間目と比べて、すこーーーしだけ･･･気持ち程度に増えてる(笑) １週間の結果発表！ はい。今週は減ってるとは思えなかった(笑)『食べた――――！』って思った日が少なく…
AIダイエット、1週間が終了しましたー！まずはおさらいから。 ミナが考えた今週の計画 ▲1週目のミニ計画 普段の生活は基本的に変えず、このルールは守って１週間。 １週間の結果発表！ うん。ま、そやろね(笑)でもでも、こちとらルールは守ってますから(笑) …
