【AIダイエット検証】40代主婦の体重・食事記録｜Day15

本日のデータ

▼測定（朝）
体重(kg) ：66.40
体脂肪率(％) ： 39.4
内臓脂肪 ： 8.5
基礎代謝(Kcal) ： 1197.9

▼運動
・足ぶら　1分
・ランニングマシーン/歩き　20分

▼食事
朝 ： 納豆ご飯(納豆・わかめ・白ゴマ・かつお節・卵) 
昼 ： 卵かけご飯(少なめ)
夜 ： 豚肉のみぞれ煮・里芋のいり焼き・冷奴
　　  味噌汁・雑穀米間食 ： カフェオレ(砂糖)・コーヒー(ブラック)

▼今日の一言メモ
運動は朝イチで終わらせるに限る！
チョコパイ食べたい！