本日のデータ
▼測定（朝）
体重(kg) ：66.50
体脂肪率(％) ： 39.4
内臓脂肪 ： 8.5
基礎代謝(Kcal) ： 1198.9
▼運動
・足ぶら 1分
▼食事
朝 ： 納豆ご飯(納豆・わかめ・白ゴマ・かつお節・卵・雑穀米)
昼 ：パスタ(ボロネーゼ)
夜 ： 豚肉とナスの味噌炒め・きんぴら・エリンギバター醤油焼き・味噌汁・雑穀米
間食 ： カフェオレ(砂糖)・コーヒー(ブラック)
▼今日の一言メモ
昨日食べたドーナツを思い出しながら
なんとか耐えることができたヾ(`･ω･´)ﾉ
今日チョコパイ食べたらあかんのは
さすがにわかった（笑）
