【AIダイエット検証】40代主婦の体重・食事記録｜Day20

本日のデータ

▼測定（朝）
体重(kg) ：65.60
体脂肪率(％) ： 39.0
内臓脂肪 ： 8.0
基礎代謝(Kcal) ： 1189.9

▼運動
・足ぶら　1分

▼食事
朝 ： 焼き芋(半分)
昼 ： 納豆ご飯(納豆・わかめ・白ゴマ・かつお節・卵・雑穀米) 
夜 ： 鶏胸肉のマヨポン・ブロッコリーのガーリック焼き・ほうれん草とエノキの胡麻和え・味噌汁・雑穀米

間食 ： 

▼今日の一言メモ
今日は在宅だったから歩数がヤバめ💧
オヤツはその分ガマンだなー🍰