【AIダイエット検証】40代主婦の体重・食事記録｜Day21

本日のデータ

▼測定（朝）
体重(kg) ：65.95
体脂肪率(％) ： 39.1
内臓脂肪 ： 8.5
基礎代謝(Kcal) ： 1193.4

▼運動
・足ぶら　1分

▼食事
朝 ： なし
昼 ： 納豆ご飯(納豆・わかめ・白ゴマ・かつお節・卵・雑穀米) 
夜 ： プルコギ・こんにゃくのきんぴら・蒸しかぼちゃ・味噌汁・雑穀米

間食 ： チョコレート・コーヒー(ブラック)

▼今日の一言メモ
チョコレートは貰い物🍫
なんてコーヒーと合うんだ・・・
週の締めくくりのご褒美って事で(๑´ڡ`๑)♪