本日のデータ
▼測定（朝）
体重(kg) ：65.25
体脂肪率(％) ： 38.8
内臓脂肪 ： 8.0
基礎代謝(Kcal) ： 1186.4
▼運動
・ランニングマシーン/歩き 30分
▼食事
朝 ： なし
昼 ：納豆ご飯(納豆・わかめ・白ゴマ・かつお節・卵・雑穀米)
夜 ： スモールライス・若鶏のディアボラ風・小エビのサラダ(サイゼリヤ)
間食 ： コーヒー(ブラック)
▼今日の一言メモ
今日も安定のサイゼ。
財布にも優しい(笑)
今週は少しずつでも体重減ってる。
運動の・・・おかげか(´･ω･`)
