5月20日分のデータ
▼測定（朝）
体重(kg) ：60.10
体脂肪率(％) ： 35.6
内臓脂肪 ： 6.5
水比記録(％)：48.2
基礎代謝(Kcal) ： 1135.2
▼運動
・ランニングマシーン/ゆる歩き 30分
(今日の歩数：8470歩)
▼食事
朝 ：be LEGEND WPC／朝の革命！おはヨーグルト風味(30g・水200ml)
昼 ：納豆ご飯(納豆・わかめ・白ゴマ・かつお節・卵・雑穀米100g)
夜 ： 田舎風ミネストローネ・タラコソースシシリー風・キャロットラペ(サイゼリヤ)
間食 ： コーヒー(ブラック)・焼き芋(g)
▼今日の一言メモ
今日は久しぶりにパスタにしました🍝
いつものチキンのサラダはやめて
にんじんにしたのエライ🥕
食後・・・すんごい眠たい💤
