5月30日分のデータ
▼測定（朝）
体重(kg) ：59.40
体脂肪率(％) ： 35.2
内臓脂肪 ： 6.5
水比記録(％)：48.4
基礎代謝(Kcal) ： 1128.2
▼運動
・ランニングマシーン/ゆる～早歩き 30分
(今日の歩数：6724歩)
▼食事
朝 ：be LEGEND WPC／朝の革命！おはヨーグルト風味(30g・水200ml)
昼 ：納豆ご飯(納豆・わかめ・白ゴマ・かつお節・卵・雑穀米100g)
夜 ： 塩鮭・めかぶオクラ・冷奴・えのきポン酢・味噌汁・雑穀米
間食 ： カフェオレ(加糖)
▼今日の一言メモ
なんだか鮭は久しぶりな気が・・・
いつもの鮭なのに
今日のはなんだかしょっぱかったなー。
ご飯もう少し食べたかった🍚
