19週目：2026/6/1～2026/6/7
ミナがたてた明日からの1週間のダイエット計画。
19週目のテーマは
「59kg台を自分のものにする週」だそうです。
✅59kg台を7日間キープ
✅サプリでマルチビタミン&ミネラル補強
✅焦って“食べない選択”をしない
とのことです。
ウォーキングが４日！！！
やったーーーーーーー✨
運動嫌いなんでね、ミナ先生の気が変わらないように
即採用です(笑)
サプリは入手したので、19週目からスタートします。
食事だけではなかなか難しいですね💦
そこまでの食事管理も…私にはできないので。。。
食事の方は炭水化物が少ない日がぼちぼちあるってことで
代謝維持の為にも減らしすぎないようにと。
ま、大きくは変わらないので
19週目は60kg台に上がらないようにがんばります！
18週目の週間発表は6/1のお昼に公開予定です！
