5月31日分のデータ
▼測定（朝）
体重(kg) ：59.55
体脂肪率(％) ： 35.3
内臓脂肪 ： 6.5
水比記録(％)：48.3
基礎代謝(Kcal) ： 1129.7
▼運動
・ゆる活動(買い物・掃除を多めにする)
(今日の歩数：2951歩)
▼食事
朝 ：be LEGEND WPC／朝の革命！おはヨーグルト風味(30g・水200ml)・焼き芋(89g)
昼 ：納豆ご飯(納豆・わかめ・白ゴマ・かつお節・卵・雑穀米100g)
夜 ： エビのガーリック炒め・冷奴・玉ねぎオクラ・味噌汁・雑穀米100g
間食 ： コーヒー(ブラック)
▼今日の一言メモ
昨日は鮭だったから
今日はエビにしときました🦐
昔はメインのおかずがエビなんて
信じられなかった(笑)
40代でも変われるものです(´◉◞౪◟◉)
