6月4日分のデータ
▼測定（朝）
体重(kg) ：59.35
体脂肪率(％) ： 35.1
内臓脂肪 ： 6.5
水比記録(％)：48.4
基礎代謝(Kcal) ： 1127.7
▼運動
・ランニングマシーン/ゆる～早歩き 30分
(今日の歩数：7153歩)
▼食事
朝 ：be LEGEND WPC／ハンパないバナナ・オレ風味(30g・水200ml)
昼 ：納豆ご飯(納豆・わかめ・白ゴマ・かつお節・卵・キムチ・オクラ・雑穀米150g)
夜 ： ガリバタ醤油ムニエル・ひじき煮・カリフラワーのカレー風味・味噌汁・雑穀米150g
間食 ： カフェオレ
▼今日の一言メモ
今日は昼も夜も
雑穀米を150g食べました✨
いつもは100gだけど50g増えただけで
満足度が違う(*´꒳`*)
ガリバタ醤油ムニエルは
ミナ先生のアイディアです！
美味かったー(✿´ ꒳ ` )
