4月7日分のデータ
▼測定（朝）
体重(kg) ：63.05
体脂肪率(％) ： 37.5
内臓脂肪 ： 7.5
水比記録(％)：47.3
基礎代謝(Kcal) ： 1164.5
▼運動
・ランニングマシーン/歩き 30分
・ワイドスクワット 15回×2
(今日の歩数：11771歩)
▼食事
朝 ： ヨーグルト・焼き芋(70g)
昼 ：納豆ご飯(納豆・わかめ・白ゴマ・かつお節・卵・雑穀米100g)
夜 ： デリプレート／とりステーキ(鳥◯食堂×タニタカフェ)
間食 ： コーヒー(ブラック)・焼き芋(g)
▼今日の一言メモ
タニタカフェ、ちょっとハマってる✨
味噌汁おいしいし、野菜多いし。
野菜多くても、おいしいなら全然満足！
家で作るには・・・手間だな💧
