5月17日分のデータ
▼測定（朝）
体重(kg) ：60.50
体脂肪率(％) ： 35.9
内臓脂肪 ： 7.0
水比記録(％)：48.0
基礎代謝(Kcal) ： 1139.2
▼運動
・ランニングマシーン/ゆる歩き 30分
・ワイドスクワット 15回×2
(今日の歩数：5904歩)
▼食事
朝 ： be LEGEND WPC／朝の革命！おはヨーグルト風味(30g・水200ml)
昼 ：グリークヨーグルト(バナナ)
夜 ： サバカレー・ブロッコリーとカリフラワーのガーリック焼き・スープ
▼今日の一言メモ
今日はサバ缶でサバカレーに。
たんぱく質を強化するために
・えび
・枝豆
・目玉焼き
たまにはいいかもー(´◉◞౪◟◉)
