4月17日分のデータ
▼測定（朝）
体重(kg) ：62.05
体脂肪率(％) ： 36.9
内臓脂肪 ： 7.0
水比記録(％)：47.6
基礎代謝(Kcal) ： 1154.6
▼運動
・ランニングマシーン/早歩き 30分
・ひざ上げ腹筋 20回×2
(今日の歩数：12914歩)
▼食事
朝 ： WHEY PROTEIN／バナナエスプレッソ風味(31g・水200ml)・バナナ1本
昼 ：納豆ご飯(納豆・わかめ・白ゴマ・かつお節・卵・雑穀米100g)
夜 ： ミニ牛丼・オクラサラダ・味噌汁(すき家)
間食 ： コーヒー(ブラック)
▼今日の一言メモ
なーんか、プロテインの値段が上がるって噂。
大手が値上げすると
きっと全体的にも上がるんだろうな(´･ε･｀)
ちぇー(｡˘•ε•˘｡)
